क्या आप जानते हैं लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव आपको हेल्दी बना सकता है. जी हां, आज हम आपको पुरुषों की लाइफ से जुड़े कुछ ऐसे फैक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो हर पुरुष को पता होने चाहिए. पुरुष अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव लाकर 9 साल तक अपनी जिंदगी को आगे बढ़ा सकते हैं.


क्या आप जानते हैं रोजाना 5 से 7 फलों या सब्जियों का सेवन 1 ऑरेंज गिलास जूस, 1 आलू, 1 गाजर, आधा एवोकैडो और 1 नाशपती के बराबर है. जो पुरुष दिनभर में 50 सीढि़यां चढ़ते हैं या फिर रोजाना 5 किलोमीटर चलते हैं उनमें हार्ट अटैक होने का खतरा 25 फीसदी कम होता है

जो लोग सक्रिय नहीं हैं उनमें सक्रिय लोगों के मुकाबले 60 फीसदी डिप्रेशन होने का खतरा रहता है.
जो पुरुष सप्ताह में 4 से 10 पैग ड्रिंक करते हैं उनमें टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा कम रहता है लेकिन जो 10 से ज्यादा पैग ड्रिंक करते हैं उन्हें टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा दो गुना हो जाता है.फोटोः गूगल फ्री इमेज